Chirurgové říkají, že prošla móda pro velkou hruď. Dívky přicházejí ke specialistovi s žádostí o upravení formuláře nebo jej vrátí po porodu, pokud jej chtějí zvýšit, pak pouze jedna velikost, a ne o dva nebo tři, jako předtím. Mimochodem, pro ty, kteří se bojí jít na nůž, existuje několik způsobů, jak vyrobit o něco více prsou.
Co záleží na velikosti hrudníku
Naše hrudník je designér, který se skládá z několika typů tkanin: žlázové s hmotou mléčných kanálů, tukem, kůže je také považována za nedílnou součást hrudníku. Hrudník má svaly - jeden typ pod mléčnou žláza, na přední části horní části hrudníku je také svalová tkáň (zde na úrovni 2 žeber, které začíná podkožní svaly krku).
Na základě vstupních údajů závisí velikost hrudníku na vaší hmotnosti, velikosti mléčné žlázy, stavu kůže poprsí a krku, jakož i držení těla.
Na pozadí her hormonů (hlavně estrogenu) se prsa může zvýšit nebo snížit po celý život, to je nejjasněji viditelné během těhotenství a krmení. Na pozadí skutečnosti, že kůže poprsí ztrácí elasticitu od času, protahuje, železo ztrácí svůj tvar, snižuje, změny a hrudník. Může se dokonce potopit - jedná se o stav, jako v případě osoby, nazývá se ptóza.
Odborníci tvrdí, že v některých případech vrátí prsa původní formy a dokonce zvýšení o jednu velikost může být bez účasti lékaře, i když tento proces není rychlý a ne vždy dává požadovaný účinek, ale stojí za to vyzkoušet. Samotná hra zpožďuje a zaměření na výsledek vám pomůže nejen získat elastickou hruď, ale také se přivést do formy.
Jak zvětšit prsa fitness
Nejen muži, ale také ženy, nebo spíše ve vědeckém, mohou zvýšit hrudník, zvýšit výšku hrudníku vzhledem k hrudníku.
Chcete -li to provést, musíte pravidelně (lepší každý den místo nabíjení) cvičení zaměřená na zvýšení prsních svalů. Zde je nejúčinnější.
Push -ups z kolen
Příjemný teplý -jak ráno, tak před spaním. Můžete dokonale zmírnit stres. Je nutné tlačit nahoru a spoléhat se na „ponožky“, ale na kolena.
Nesení činky z hrudi
K tomu budete potřebovat činky vhodné na váze (konzultujte s trenérem nebo v obchodě), obchod, pokud není doma, dvě stolice, které je třeba dát poblíž a použít jako lavičku. Provádění tohoto cvičení se doporučuje pod dohledem trenéra.
Clinkling Palms
Toto cvičení lze provádět doma nebo dokonce v kanceláři, jednoduché pohyby vám umožňují rozvíjet prsní svaly.
Můžete sedět nebo stát. Zvedněte dlaně na úroveň nosu a spojte je. Lokty zřeďte po stranách tak, aby byly rovnoběžné s podlahou. Zkuste tleskání dlaně, aniž byste si odrazili prsty, 10krát v řadě.
Široký úsměv
Říkají, že se usmívají lidi, aby se natáhli, takže se častěji usmívejte, pomáhá pumpovat hrudník.
Takže opakujte toto jednoduché cvičení (můžete v přepravě, pokud jste bez komplexů) - usmívejte se, co nejsilnější 15krát v řadě. Takový trénink způsobuje, že subkutánní sval krku posiluje jeho zadní část, udržuje tón tkanin, které podporují hrudník, což je nepřímo elastičtější.
Jak zvětšit prsa s výrobky péče
Hodně závisí na stavu kůže poprsí. Koneckonců, kůže mléčné žlázy je druh krytu, pokud je natažena, bude tvar žlázy neatraktivní. Proto se po 30 začněte aktivně starat o poprsí.
Vyčistěte pokožku
Ujistěte se, že jednou nebo dva týdně uděláte kůži poprsí, používejte speciální produkty bez abraziv, protože kůže je zde tenká. Naneste produkt pomocí pohybů vyhlazování světla. Tento postup pomůže zbavit kůži toxinů, toxinů, bude tónem a zlepší proniknutí komponent z produktů péče.
Masáž
Každý den ve sprše proveďte masáž prsu s studenou vodou v kruhových pohybech. A po těchto manipulacích masírujte poprsí rukama, také v kruhových pohybech, to bude hrudník více kulatý a elastický.
Používejte produkty péče
Naneste krémy po sprše, vyberte produkty pro péči o poprsí nebo výstřih s zdvihacím efektem. Zvlhčují, hladké, vyživují a posilují zadní část dermis.
Chránit pokožku
Na pláži držte poprsí v podprsence, protože slunce škodlivé s kůží, stimulací předčasného stárnutí a pouzdro s rakovinou mléčné žlázy. V létě nezapomeňte aplikovat krém s SPF na hrudník a výstřih.
Spát správně
Odborníci doporučují udržovat krásný tvar hrudníku, bez ohledu na to, jak obtížné je, musíte spát na zádech.
Jak zvětšit prsa výživou
Je známo, že s věkem se množství estrogenu v těle snižuje a žena zdravá, zejména velikost prsu, je na něm velmi závislá. Je bezpečné stimulovat vyhazování estrogenu pomocí správné výživy. V nabídce zadejte produkty bohaté na fytoestrogeny. Chutné a zdravé jsou fazole, sýr, čočka, jogurty, hnědá rýže, ječmen, mrkev, okurky, řepa, lněná semena, pistácie, zelený čaj, jahody, maliny, zelené fazole a zucchi.
Jak zvětšit prsa podprsenkou
Nejjednodušší lék, který dává okamžitý účinek na zvětšení prsou, je push-up. Je pravda, že odborníci varují, že je lepší jej použít pro zvláštní příležitosti. Push-up komprimuje horní část hrudníku, proto je kůže výstřihu tenčí a hrudník ztrácí elasticitu.
Nejlepší je koupit dobrou podprsenku na podporu hrudníku. Neměl by se havarovat, natáhnout se pod hmotností hrudníku a způsobit nepohodlí.
Jak zvětšit prsa s držením těla
Hodně záleží na držení těla. Pokud držíte záda rovně, vaše hrudník vypadá více a zdá se, že jste vyšší.
Musíte chodit po ulici ve stylu „Příchod - psaní“. Cítíte se jako herečka na červeném koberci: Držte záda rovně, jako byste byli vytáhni, vezměte si ramena trochu zpět, vaše hrudník se zvedne - vynikající poprsí je připravena.